Beim Karatetraining für Erwachsenen werden neben den karatespezifischen Bewegungen auch gymnastische Übungen zur Erhaltung der Flexibilität eingebaut. Außerdem sind Konditions- und Krafttraining sowie Koordinationsübungen ein wichtiger Teil beim Erlernen und Trainieren von Karate. Ein fester Trainingsbestandteil sind zudem Partnertraining und Übungen zum Selbstschutz und der eigenen Verteidigung.

Im Karate gibt es die zwei Grundpfeiler Kata (Formen) und Kumite (Kampf). Sogenannte Katas sind Aneinanderreihungen von Techniken gegen imaginäre Gegner, deren Reihenfolge und Ausführung genau vorgeschrieben sind. Im Training werden verschiedene Katas und deren praktische Anwendung neu erlernt und geübt. Im Kumite werden verschiedenen Techniken in einem frei Kampf angewandt. Die Kunst besteht darin, so schnell und sauber wie möglich zu arbeiten, doch kurz vor dem Ziel abzustoppen. Damit ist das Verletzungsrisiko im Karate sehr gering. Demgegenüber sind Spaß, Teamgeist und ein verbessertes Körpergefühl Ziele, die schon im ersten Training erreicht werden.

Dein Interesse ist geweckt? Dann melde dich bei uns und komm zum Probetraining vorbei. Unsere ausgebildeten Trainer und Trainerinnen gehen auf jeden individuell ein und passen die Übungen an die Trainierenden an. Das Coole beim Karate ist, dass es in verschiedenen „Schwierigkeitsstufen“ durchgeführt werden kann und damit für jedes Alter geeignet. Es ist nie zu spät deinen Horizont zu erweitern!