Pilates - Karate Dojo Chikara Club Erfurt

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Pilates

Joseph Hubertus Pilates (1880-1967) entwickelte eine einzigartige Trainingsmethodik, die von verschiedenen Einflüssen (Tai Chi, Yoga, Geräteturnen, Gymnastik ...) geprägt ist.
Es ist ein umfassendes System von Übungen, die sowohl die körperlichen Komponenten wie Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainieren, als auch Konzentration und Atmung fördern.
Ziel ist, eine stabile Mitte auszubilden, die das Zentrum aller darum stattfindenden Bewegung ist.
"Nach 10 Sitzungen spüren Sie den Unterschied, nach 20 sehen Sie ihn und nach 30 besitzen Sie einen ganz neuen Körper" (Zitat Joseph Hubertus Pilates.)
Pilates ist DIE Trainingsmethode für mehr Balance und Beweglichkeit, unabhängig von Alter und Geschlecht der Übenden.

Unsere Pilateskurse sind mit dem Qualitätssiegel  "Sport Pro Gesundheit"  ausgezeichnet und als Präventionskurs anerkannt.

 
 
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